Description

• Wissenwertes über die 3 Säulen einer gesunden Lebensführung
• Softcover mit 176 Seiten
• Die drei Säulen einer gesunden Lebensführung: Ausgewogene Ernährung inklusive Ernährungspyramide, ausreichend Bewegung, gesunder Schlaf
• Ernährungsteil: Umfangreiches Rezeptkapitel zum Thema Frühstück, Suppen und Salat, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts
• Fitnessteil: Einfache Übungen für den Alltag, die besten Übungen aus Yoga und Pilates, Fitness Minis